"Mụn lưng" nỗi ám ảnh của nhiều nam giới, đặc biệt là những người thường xuyên hoạt động thể chất, ra nhiều mồ hôi. Mụn lưng không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà còn khiến bạn cảm thấy tự ti, ngại ngùng khi diện những bộ đồ hở lưng.

Nhưng đừng lo, bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn 11 cách điều trị mụn lưng nam giới tại nhà cực đơn giản, hiệu quả. Chỉ cần áp dụng những cách này, bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt mụn lưng, lấy lại tự tin và vẻ đẹp của mình

Nguyên nhân bị mụn lưng ở nam giới

Mụn lưng ở nam giới có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Cơ thể sản xuất dầu tự nhiên để giữ ẩm cho da và tóc, và dầu này di chuyển lên các nang lông. Khi lượng dầu và tế bào chết tích tụ quá nhiều mà không được làm sạch đúng cách, chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến việc xuất hiện mụn trứng cá nhỏ trên lưng.

Một số nguyên nhân chính gây ra mụn lưng bao gồm:

• Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người đã từng bị mụn lưng, bạn có thể thừa hưởng gen di truyền này, khiến bạn dễ bị mụn lưng hơn.

• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ dẫn đến mụn lưng, hoặc tình trạng nóng gan cũng có thể góp phần làm mụn phát triển.

• Thay đổi nội tiết tố: Trong giai đoạn thanh thiếu niên hoặc khi cơ thể trải qua sự thay đổi nội tiết tố, mụn có thể xuất hiện ở lưng và các khu vực khác.

• Đổ mồ hôi nhiều: Làm việc trong môi trường nóng bức, mặc quần áo chật, hoặc tập luyện thể thao có thể làm tình trạng mụn lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

• Căng thẳng và stress: Tình trạng stress có thể góp phần vào sự hình thành mụn lưng do ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố.

• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Ngồi lâu, không thường xuyên thay ga trải giường, hay thức khuya đều là những thói quen có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn lưng.

Ngoài những nguyên nhân trên thì theo một số nghiên cứu mới đây cho thấy, thực phẩm cũng khiến lưng của nam giới xuất hiện mụn không kiểm soát. Ví dụ như những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, các chất kích thích ... cũng khiến lượng dầu đổ ra nhiều hơn gây mụn lưng thâm.

Top 11 cách trị mụn lưng nam giới hiệu quả, đơn giản tại nhà

Trong hầu hết các nguyên nhân mụn lưng được kể trên thì bạn có thể loại bỏ mụn lưng nam bằng cách thay đổi lối sống, hoặc sử dụng các biện pháp chăm sóc da tại nhà. Dưới đây là 11 cách trị mụn lưng hiệu quả, đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay nhé:

1. Hãy duy trì tắm thường xuyên 

Đối với nam giới, chuyện tắm rửa và vệ sinh thường không được các anh chú trọng nhiều cho lắm. Đặc biệt đối với những nam giới đổ nhiều mồ hôi, làm việc trong môi trường bụi bẩn thì việc duy trì tắm thường xuyên là điều nên thực hiện một cách định kỳ và cẩn thận. 

Bên cạnh đó, đối với những nam giới có tham gia tập luyện thể thao hoặc yêu thích thể thao thì việc đổ mồ hôi nhiều là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên nếu không được vệ sinh sau đó, chúng sẽ là nguyên nhân khiến mụn lưng bùng phát. Do đó, hãy vệ sinh và giặt bộ đồ của bạn sau mỗi ngày nhé.

2. Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết

Để làm giảm mụn lưng hiệu quả, nam giới nên chú trọng đến việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng và đúng cách. Các sản phẩm này thường chứa thành phần Axit Salicylic, một chất nổi tiếng với khả năng loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Axit Salicylic giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ lớp tế bào chết tích tụ, từ đó làm giảm tình trạng tắc nghẽn và mụn lưng.

Việc duy trì thói quen tẩy tế bào chết thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn lưng mà còn giúp làn da ở vùng lưng trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Hãy chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết có độ pH phù hợp với da để tránh gây kích ứng hoặc khô da. Sự kết hợp của các sản phẩm này với các biện pháp chăm sóc khác sẽ giúp giảm mụn lưng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.

3. Mặc quần áo rộng rãi

Thói quen mặc quần áo bó sát không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn có thể góp phần làm tình trạng mụn lưng trở nên nghiêm trọng hơn. Khi mặc quần áo quá chật, bụi bẩn và mồ hôi không thể thoát ra ngoài dễ dàng, dẫn đến việc chúng tích tụ và tiếp xúc trực tiếp với lỗ chân lông. Sự cọ xát của quần áo chật có thể gây kích ứng da và làm tăng nguy cơ nổi mụn.

Để giảm thiểu tình trạng mụn lưng, hãy chọn trang phục rộng rãi và thoáng khí, đặc biệt là trong những ngày nóng bức hoặc khi tập luyện thể thao. Những loại vải thấm hút tốt và có khả năng thoát mồ hôi sẽ giúp da bạn thông thoáng hơn, giảm thiểu sự hình thành mụn và cải thiện sức khỏe của làn da.

4. Thử trị mụn bằng dầu tràm trà

Dầu tràm trà, được chiết xuất từ lá của cây tràm trà, là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị mụn lưng. Cây tràm trà đã được sử dụng từ lâu ở Úc nhờ vào khả năng chống viêm và kháng khuẩn của nó. Dầu tràm trà có đặc tính làm sạch sâu, giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn trên da, từ đó hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.

Hiện nay, nhiều sản phẩm chăm sóc da đã kết hợp dầu tràm trà như một thành phần chính, bao gồm kem dưỡng da, sữa rửa mặt, và dầu trị mụn. Sử dụng các sản phẩm này có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mụn lưng thâm, làm dịu da và giảm viêm. Hãy thử áp dụng dầu tràm trà vào quy trình chăm sóc da của bạn để tận hưởng những lợi ích vượt trội mà loại thảo mộc này mang lại.

5. Sử dụng kem chống nắng cho vùng lưng

Trong những trường hợp bạn hay để lộ lưng trần, đi ngoài đường nắng không sử dụng áo chống nắng, … Nếu vậy hãy cố gắng bảo vệ làn da lưng của bạn với kem chống nắng chuyên dụng nhất nhé. 

Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tác động tiêu cực từ tia mặt trời, tuy nhiên nên nhớ sử dụng sản phẩm không chứa dầu, nhẹ và lỏng trên da. Khuyến khích sử dụng dạng xịt, dạng sữa để thấm nhanh chóng.

6. Ăn uống và sinh hoạt điều độ

Nếu như bạn đã đọc những nguyên nhân gây mụn lưng mà FYEO đã đề cập trên đây, thì bạn sẽ hiểu được rằng một trong những lý do khiến mụn lưng nam giới hình thành là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ.

Bạn thường xuyên uống rượu, bia, bạn thường xuyên thức khuya hoặc ngồi làm việc quá lâu,... Tất cả khiến tình trạng mụn lưng “bùng nổ” và trở nên xấu xí. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, thực phẩm có chỉ số đường huyết GI cao, chúng khiến lượng đường trong máu tăng nhanh chóng, làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ. Do đó, hãy ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn với các khẩu phần healthy hơn như:

• Ăn nhiều rau xanh

• Ăn nhiều trái cây

• Sử dụng thịt nạc nhiều hơn thịt mỡ

• Thưởng thức thêm các loại ngũ cốc.

7. Cần làm sạch ga đệm định kỳ

Có thể bạn không biết rằng chăn, ga, gối, nệm là những nơi tiềm ẩn nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Đặc biệt đối với nam giới có làn da dầu hoặc thói quen ngủ không mặc áo, các vi khuẩn và dầu thừa từ cơ thể có thể tích tụ trên bề mặt giường ngủ. Điều này không chỉ gây mất vệ sinh mà còn làm tăng nguy cơ mắc phải mụn lưng và các vấn đề da khác.

Để giảm thiểu nguy cơ này, hãy đảm bảo vệ sinh ga trải giường ít nhất một lần mỗi tuần. Sử dụng các loại chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và tạo sự thông thoáng như cotton hay vải sợi tự nhiên. Việc này không chỉ giúp duy trì sự sạch sẽ mà còn mang lại cảm giác dễ chịu khi ngủ, đồng thời làm giảm nguy cơ kích ứng và mụn trên lưng.

8. Không nặn mụn lưng

Nặn mụn lưng có thể là một phản xạ tự nhiên, nhưng hành động này thường dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Khi bạn dùng tay để nặn mụn, có thể làm cho vùng da bị tổn thương, vi khuẩn có thể xâm nhập sâu hơn và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Mụn có thể trở nên thâm, sưng tấy, và thậm chí hình thành mụn mới xung quanh khu vực bị nặn.

Để điều trị mụn lưng hiệu quả, hãy từ bỏ thói quen sờ và nặn mụn. Thay vào đó, tập trung vào việc chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm trị mụn chuyên dụng để giảm thiểu tình trạng mụn và phục hồi da một cách an toàn và hiệu quả.

9. Sử dụng cây chà lưng và xà phòng trị mụn chuyên dụng

Để chăm sóc da lưng một cách hiệu quả, các dụng cụ như cây chà lưng có thể là trợ thủ đắc lực. Những dụng cụ này giúp bạn tiếp cận và làm sạch những vùng da khó chạm tới, mang lại cảm giác thoải mái và làm sạch sâu. Khi sử dụng cây chà lưng, hãy chọn loại bằng vải mềm hoặc xơ mướp để tránh gây tổn thương cho da.

Kết hợp với việc sử dụng xà phòng trị mụn chuyên dụng sẽ giúp làm sạch bụi bẩn và dầu thừa, đồng thời cung cấp các thành phần điều trị mụn như axit salicylic hoặc benzoyl peroxide. Hãy tránh dùng những sản phẩm chà lưng quá cứng hoặc có cạnh sắc nhọn, vì chúng có thể gây ra sự kích ứng hoặc tổn thương cho da, làm tình trạng mụn lưng trở nên nghiêm trọng hơn.

11. Sử dụng sữa tắm trị mụn lưng nam giới 

Về vệ sinh da, bạn nên sử dụng sữa tắm trị mụn lưng có thành phần phù hợp với làn da của mình. Một số thành phần thường thấy trong các sản phẩm sữa tắm trị mụn lưng bao gồm:

• Salicylic acid: Có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn dư thừa.

• Benzoyl peroxide: Có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành.

• AHA (alpha hydroxy acid): Có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp da thông thoáng, ngăn ngừa mụn.

• BHA (beta hydroxy acid): Có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và bã nhờn dư thừa.

Dưới đây là một số loại sữa tắm trị mụn lưng nam giới được đánh giá cao hiện nay:

Một số lưu ý để trị mụn lưng hiệu quả

Để đạt được hiệu quả trong việc trị mụn lưng nam giới cần chú ý những điều sau nhé:

• Mụn lưng do nhiều nguyên nhân và triệu chứng khác nhau, do đó bạn cần kiên trì điều trị, mụn lưng không thể biến mất chỉ sau vài ngày.

• Cần tìm hiểu kỹ về sản phẩm bạn định sử dụng, không nên dùng các loại sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ nhé.

• Nếu bạn là một chàng trai có làn da nhạy cảm, bạn chưa sử dụng mỹ phẩm hay các sản phẩm skincare bao giờ. Vậy thì tốt hơn hết hãy sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, điều này sẽ lành tính với da của bạn hơn đó. 

Lời khuyên:

Để trị mụn lưng, ngoài việc sử dụng các sản phẩm trị mụn chuyên dụng, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và vệ sinh da.

Về chế độ ăn uống, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,... Đồng thời, uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể.

Về sinh hoạt, bạn nên giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên, đặc biệt là sau khi vận động hoặc đổ nhiều mồ hôi. Khi tắm, bạn nên massage nhẹ nhàng vùng lưng để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết.

Hãy vui vẻ lên nhé bởi trị mụn lưng nam giới hay nữ giới có thể điều trị được và hầu hết chúng sẽ cải thiện sau một thời gian điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các vấn đề về mụn nghiêm trọng, nhiều mụn mủ bọc và có kích thước lớn, FYEO vẫn khuyên bạn đến bác sĩ da liễu để thăm khám và được tư vấn kỹ càng nhất nha.

Nếu bạn đang có nhu cầu muốn sử dụng sản phẩm chăm sóc cá nhân nam giới của FYEO, vui lòng liên hệ thông tin dưới đây: 

Hotline: 1900 866836

Email: [email protected]

Website: https://fyeo.com.vn/

Địa chỉ: B1 - 11 Hàm Nghi, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Hanoi, Vietnam