Hôi nách khiến cho “cánh mày râu” mất đi sự phong độ, tự tin. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến hôi nách đàn ông? Sở dĩ, đàn ông dễ bị hôi nách là do tuyến mồ hôi của nam giới phát triển mạnh, lại ưa thích vận động, thói quen ăn đồ cay nóng, nặng mùi như: ớt, hành, tỏi… Đừng lo! Bài viết dưới đây FYEO sẽ tư vấn những cách trị hôi nách đàn ông hiệu quả nhanh, đơn giản, cùng theo dõi nhé!

II. Tìm hiểu về tuyến mô hôi nam giới

1. Tuyến mồ hôi apocrine và eccrine

Cơ thể con người có hai loại tuyến mồ hôi chính: eccrine và apocrine. Tuyến eccrine phân bố khắp cơ thể, sản xuất mồ hôi trong suốt không mùi, giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể. Tuyến apocrine tập trung ở vùng nách, bẹn và các khu vực nhiều lông khác, tiết ra mồ hôi chứa protein và lipids. Chính loại mồ hôi này khi bị vi khuẩn phân giải sẽ tạo ra mùi hôi đặc trưng.

2. Quá trình gây mùi hôi nách

Mùi hôi nách xuất phát từ quá trình vi khuẩn sống trên da phân giải các chất trong mồ hôi từ tuyến apocrine. Vi khuẩn ăn các hợp chất hữu cơ này và sản xuất ra axit, tạo nên mùi hôi khó chịu. Ở nam giới, tuyến mồ hôi apocrine thường phát triển mạnh hơn so với nữ giới, do đó mùi hôi nách ở nam giới thường nồng nặc hơn.

II. Nguyên nhân chính gây mùi hôi nách ở nam giới

1. Hormone và sự thay đổi nội tiết tố

Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng cơ thể, bao gồm cả việc kiểm soát mùi cơ thể. Testosterone, hormone chủ yếu ở nam giới, không chỉ kích thích sự phát triển của cơ bắp và tóc mà còn làm tăng hoạt động của tuyến mồ hôi apocrine. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Investigative Dermatology, testosterone có thể kích thích sự phát triển của các tuyến mồ hôi này, dẫn đến việc tiết ra mồ hôi giàu lipid và protein, là nguồn thức ăn lý tưởng cho vi khuẩn gây mùi .

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng testosterone có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể phân hủy các chất trong mồ hôi, hormone này làm thay đổi sự phân hủy của axit béo không no, dẫn đến việc tạo ra các hợp chất như axit isovaleric, một trong những nguyên nhân chính gây ra mùi hôi nách đặc trưng ở nam giới .

2. Yếu tố di truyền

Mùi hôi nách không chỉ do môi trường mà còn bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Nghiên cứu từ Nature Genetics cho thấy rằng gen ABCC11 liên quan trực tiếp đến việc sản xuất mồ hôi có mùi. Gen này điều khiển việc sản xuất các hợp chất hữu cơ trong mồ hôi apocrine, và những người có biến thể di truyền cụ thể của gen này sẽ có mùi hôi nách nặng hơn .

Sự khác biệt di truyền trong cấu trúc mồ hôi có thể ảnh hưởng đến mức độ vi khuẩn phát triển trên da, dẫn đến mùi hôi nách khác nhau giữa các cá nhân. Điều này giải thích vì sao một số người dù có thói quen vệ sinh tốt vẫn bị hôi nách do yếu tố di truyền chi phối .

3. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến mùi cơ thể thông qua việc thay đổi thành phần hóa học của mồ hôi. Các thực phẩm giàu lưu huỳnh như hành, tỏi, thịt đỏ, và đồ ăn nhanh có thể làm tăng mùi hôi nách do chúng chứa các hợp chất dễ bị phân hủy bởi vi khuẩn trên da. 

Bên cạnh đó, việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein và chất béo có thể tăng cường hoạt động của tuyến apocrine, đồng thời cung cấp môi trường dinh dưỡng lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này càng làm tăng nguy cơ phát sinh mùi hôi cơ thể .

4. Vệ sinh cá nhân và thói quen sinh hoạt

Thói quen vệ sinh cá nhân và lối sống ảnh hưởng lớn đến mùi hôi nách. Theo nghiên cứu của, việc không tắm rửa thường xuyên hoặc không thay quần áo sạch sẽ sẽ dẫn đến sự tích tụ mồ hôi và vi khuẩn trên da, tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình phân giải mồ hôi gây mùi .

Thói quen cạo lông nách có thể giúp giảm mùi hôi vì lông nách có thể giữ lại mồ hôi và tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Việc duy trì vệ sinh sạch sẽ ở vùng nách và sử dụng các sản phẩm chống mồ hôi có thể giúp kiểm soát mùi cơ thể hiệu quả hơn. 

III. Dấu hiệu hôi nách dễ nhận biết

Hôi nách hình thành do sự tương tác của mồ hôi và vi khuẩn trên cơ thể. Một số dấu hiệu nhận biết hôi nách như: 

1. Vùng nách tiết nhiều mồ hôi và có mùi

Dấu hiệu rõ ràng nhất của hôi nách là mùi hôi phát ra từ vùng nách. Mùi khác nhau ở mỗi người và bị ảnh hưởng bởi di truyền, hormone, thực phẩm và thuốc.

Trên cơ thể có 2 tuyến mồ hôi chính: eccrine và apocrine. Các tuyến này bao phủ phần lớn cơ thể và tiết ra mồ hôi làm mát cơ thể. Tuyến apocrine xuất hiện ở những vùng có nhiều nang lông như nách. Thông thường, mồ hôi sẽ không có mùi cho đến khi gặp vi khuẩn trên da và bắt đầu phân hủy. Ngoài ra, nếu phát hiện nách đột nhiên có mùi hôi đặc biệt, khả năng cao nách đã bị nhiễm trùng và cần được chăm sóc y tế.

2. Vùng áo dưới cánh tay bị ố

Như đã trình bày ở trên, tuyến mồ hôi tiết ra một chất lỏng không mùi và bắt đầu có mùi khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da. Mồ hôi chứa rất nhiều chất béo và protein, khiến nó đặc hơn và có màu vàng. Vì vậy khi bị hôi nách, gắn liền với tình trạng mồ hôi ra nhiều là sự xuất hiện của các vệt ố vàng ở vùng áo dưới cánh tay. (2)

IV. Cách phòng ngừa và giảm mùi hôi nách ở nam giới

1. Giữ gìn vệ sinh cá nhân

Biện pháp cơ bản nhưng hiệu quả nhất để kiểm soát mùi hôi nách là giữ vệ sinh cá nhân tốt. Nam giới nên tắm rửa hàng ngày, đặc biệt là sau khi vận động mạnh, để loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn trên da. Việc sử dụng xà phòng kháng khuẩn có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn gây mùi.

2. Sử dụng lăn khử mùi và chất chống mồ hôi

Lăn khử mùi và chất chống mồ hôi là vũ khí hữu hiệu để ngăn chặn mùi hôi nách. Lăn khử mùi giúp giảm vi khuẩn, trong khi chất chống mồ hôi giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra. Tuy nhiên, cần chọn sản phẩm phù hợp với làn da để tránh kích ứng.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Cân nhắc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn bằng cách hạn chế các thực phẩm gây mùi như hành, tỏi, gia vị nặng mùi, và thực phẩm giàu chất béo. Bổ sung thêm rau xanh và nước uống để cơ thể thải độc tốt hơn.

4. Lựa chọn quần áo phù hợp

Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát, và thấm hút mồ hôi tốt, như cotton hoặc linen, sẽ giúp giảm tình trạng giữ mồ hôi lại trên da. Thường xuyên thay quần áo và giặt sạch sẽ để tránh vi khuẩn phát triển.

5. Cạo tỉa lông nách

Lông nách dày rậm sẽ giữ lại mồ hôi và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Do đó, nam giới nên thường xuyên cạo hoặc tỉa lông nách để giữ vùng da này sạch sẽ và khô thoáng hơn.

Khi nào nên tìm đến bác sĩ?

Mùi hôi nách là vấn đề thông thường, nhưng nếu mùi hôi trở nên quá nghiêm trọng và các biện pháp thông thường không hiệu quả, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Các tình trạng như tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis) hoặc nhiễm trùng da cần được điều trị y khoa. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc hoặc chỉ định các liệu pháp như laser, tiêm botox để giảm tiết mồ hôi và kiểm soát mùi hôi.

Mùi hôi nách ở nam giới không phải là vấn đề xa lạ, và điều quan trọng là chúng ta hiểu được những nguyên nhân sâu xa để có thể xử lý hiệu quả. Đó có thể là tác động từ hormone, yếu tố di truyền, hoặc đơn giản chỉ là thói quen sinh hoạt hàng ngày. Điều này cho thấy mùi hôi nách không phải là "lỗi" của bất kỳ ai, mà là kết quả của nhiều yếu tố mà đôi khi chúng ta khó kiểm soát. Việc hiểu rõ vấn đề không chỉ giúp bạn thoải mái hơn trong cuộc sống hàng ngày mà còn giúp bạn tự tin hơn trong mọi tình huống. 

Nếu bạn đang có nhu cầu muốn sử dụng sản phẩm chăm sóc cá nhân nam giới của FYEO, vui lòng liên hệ thông tin dưới đây: 

Hotline: 1900 866836

Email: [email protected]

Website: https://fyeo.com.vn/

Địa chỉ: B1 - 11 Hàm Nghi, Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Hanoi, Vietnam